தாய்ப்பால் ஊட்டும் தாய்மார்களுக்கான உணவுகள்
பாலக் கீரை, பரட்டைக் கீரை (Kale), வெந்தயக் கீரை மற்றும் கடுகுக் கீரை தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கின்றன.
வைட்டமின் ஏ அதிகம் நிறைந்துள்ள கேரட், தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது.
எள், தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிப்பதுடன் கால்சியம் தேவையையும் பூர்த்தி செய்யக் கூடியது.
பூண்டு, வெந்தயம், பெருஞ்சீரகம், சீரகம் தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கும்
ஆற்றல் (ம) ஊட்டச்சத்துக்களின் தொகுப்பு
0 Comments
Kalvi Alert நண்பர்களே..
நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் Kalvi Alert செய்தியின் அங்கமே..
வாசகர்களின் கருத்து சுதந்திரத்தை வரவேற்கும் இந்தப்பகுதியை ஆரோக்கியமாக பயன்படுத்திக் கொள்ள அன்புடன் வேண்டுகிறோம்.
குறிப்பு:
1. இங்கு பதிவாகும் கருத்துக்கள் வாசகர்களின் சொந்த கருத்துக்களே. Kalvi Alert இதற்கு எவ்வகையிலும் பொறுப்பல்ல.
2. கருத்தை நிராகரிக்கவோ, குறைக்கவோ, தணிக்கை செய்யவோ Kalvi Alert குழுவுக்கு முழு உரிமை உண்டு.
3. தனிமனித தாக்குதல்கள், நாகரிகமற்ற வார்த்தைகள், படைப்புக்கு பொருத்தமில்லாத கருத்துகள் நீக்கப்படும்.
4. தங்களின் பெயர் மற்றும் சரியான மின்னஞ்சல் முகவரியை பயன்படுத்தி கருத்தை பதிவிட அன்புடன் வேண்டுகிறோம்.
-அன்புடன் கல்வி அலர்ட்