உணவே மருந்து
காலை உணவுக்கு ஏற்ற நேரம்.
மிகச்சரியான நேரம் 7 முதல் 8 மணிக்குள்.
தாண்டக்கூடாத நேரம் - 10 மணி.
குறிப்பு - தூங்கி எழுந்த அரை மணி நேரத்துக்குள் காலை உணவு சாப்பிட வேண்டும்.
மதிய உணவுக்கு ஏற்ற நேரம்.
மிகச்சரியான நேரம் 12.30 முதல் 2 மணிக்குள்.
தாண்டக்கூடாத நேரம் - 4 மணி.
குறிப்பு - காலை உணவுக்கும் மதிய உணவுக்கும் இடையில் 4 மணி நேரத்துக்கும் அதிகமாக இடைவெளி இருக்கக்கூடாது.
இரவு உணவுக்கு ஏற்ற நேரம்.
மிகச்சரியான நேரம் 6 முதல் 8 மணிக்குள்.
தாண்டக்கூடாத நேரம் - 10 மணி.
குறிப்பு - தூங்கச் செல்வதற்கு 2 முதல் 3 மணி நேரத்துக்கு முன்னதாக இரவு உணவு சாப்பிட வேண்டும்.
0 Comments
Kalvi Alert நண்பர்களே..
நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் Kalvi Alert செய்தியின் அங்கமே..
வாசகர்களின் கருத்து சுதந்திரத்தை வரவேற்கும் இந்தப்பகுதியை ஆரோக்கியமாக பயன்படுத்திக் கொள்ள அன்புடன் வேண்டுகிறோம்.
குறிப்பு:
1. இங்கு பதிவாகும் கருத்துக்கள் வாசகர்களின் சொந்த கருத்துக்களே. Kalvi Alert இதற்கு எவ்வகையிலும் பொறுப்பல்ல.
2. கருத்தை நிராகரிக்கவோ, குறைக்கவோ, தணிக்கை செய்யவோ Kalvi Alert குழுவுக்கு முழு உரிமை உண்டு.
3. தனிமனித தாக்குதல்கள், நாகரிகமற்ற வார்த்தைகள், படைப்புக்கு பொருத்தமில்லாத கருத்துகள் நீக்கப்படும்.
4. தங்களின் பெயர் மற்றும் சரியான மின்னஞ்சல் முகவரியை பயன்படுத்தி கருத்தை பதிவிட அன்புடன் வேண்டுகிறோம்.
-அன்புடன் கல்வி அலர்ட்